怎么才能刮去身体内部的油

1、多喝水，最好喝花茶，如苦丁、薄荷、菊花。
2、早晨一杯燕麦粥，去超市买那个贵格燕麦片，坚持。
3、多吃水果，特别是含VC多的水果，猕猴桃，橙子之类的，多吃梨子。
4、减少脂肪和碳水化合物的摄入，饮食以蔬菜为主，蛋白质也要适当摄入，如牛奶和瘦肉，饭稍稍少吃点

快步走
每次半小时 每天两次
坚持一个月

你说的是减肥吧?

那去抽脂啊!

健康一点就去运动减肥!

少吃肉，多运动，喝茶和玉米面粥

高纤维食物 运动

侧身躺在床上,侧抬腿,抬起放下,左右交换,每天坚持20分钟.