我快过生日了！14岁 男 想学习breaking能再生日上秀一下！ 但力气不够大！ 怎么能提高自己的力量呢？

做原地跳高100下 一天5次
俯卧撑40下 一天2次 按情况增加
倒立30秒 一天1次 按情况增加

Breaking不太适合你这种情况，可以说是街舞中最难学的一样~
很需要基本功和力量的
2个月，时间就太短了，学不出来的
建议你可以选择一些别的种类的街舞来学学
加油哦！

俯卧撑！
以每天从累计数10个的往上加

早中晚 三次

比如：今天开始 做20 一天三次都是20
明天加10 就是30
后天做40个

如果撑的很吃力可以间隔2天加10个.

breaking力量要求不太适合你这种情况练 建议你换其他比较炫的街舞 忠言逆耳

breaking靠的是力量和技巧的结合 光练力量 就变杂技了

练习STYLE FOOTWORK 最后来个三点撑 NIKE 什么都 就好了