女孩驼背肩胛骨突出

你是不是太瘦的缘故啊？你这个年纪就算真是驼背也可以矫正的啊。平常的时候你要站直，坐正，并使之成为习惯。

可以。
背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
平时还要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。

每天贴着墙壁站上半个小时我想应该有效吧！我不会驼背但是我为了可以使身材好一点也有站过，过后觉得整个背都很直而且感觉高了很多自信也多了很多，但一定要坚持加正确的站姿

平躺睡，不要再侧睡。