睡眠不足该怎办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 10:44:59
我睡的时候好像时时刻刻都在做梦，又好像是真的，可醒来就觉得自己好像没有睡过，常弄到睡眠不足，有什么办法可以解决这个问题呢？

1楼自己去看看吧！人家问问题你还说废话！代表党和人民鄙视之。 我来发表一下自己的看法：我从一些书籍中看过后总结出机几点：首先要有良好的睡眠习惯，不要太晚睡，每天睡觉时间在7个半到8个半小时，千万不要嗜睡，回事得其反的。还有保持周围空气新鲜。多想些问题，在累的时候喝杯清水。有空余时间，中午小睡15-20分钟，有助于下午的工作或学习效率。 希望对你有所帮助！回答完毕！

医院看看，自己也要保持良好的心态

去医院看看吧！