我的双手又小又女人,20几的人了,想锻炼去哪好,见效果快.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 19:17:54
已经准备把所有的时间花在手上了.

做引体向上...这个能把手和背练的跟熊一样壮...还能把手练的都是茧 又粗又硬 香烟屁股烫了都不痛!

天天干体力活
一个月后，就明显有变化！

多干活最有效，坚持干家务一年即可。

边练边补```
不信他不出JR```