不高喝牛奶

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/19 02:29:44

今年16周岁，1米6 矮了点
请问什么牛奶含钙多易吸收? 什么时候喝好？
补充：喝前要跳100下吗？

都说早餐要吃得好，早餐吸收的营养占三餐的50%，所以说想长高早上喝牛奶吸收得好。而且专家也提倡睡前喝牛奶，这样可以提高睡眠质量，我们可都是在晚上长个的哦，牛奶催眠又助长。

所以建议你早餐喝，睡前也喝，并且不要空腹喝
还有如果想长高的话，太阳一定要多晒

多喝有好处的，至于跳100下没听说过，不过要多运动

多跳跃运动!