B-GIRL双手倒立

记得以前第一次倒立（靠墙）我就用双手倒了10秒钟，现在可以靠墙撑3分钟了，没有墙才5秒········我天天练的，还又开肩劈腿，这对我这种有点肉的女生会不会长肌肉啊！？（问下而已，长了我也要练）会不会对我的身体有什么损害啊？（我18周岁=20虚岁）我这样的资质双手倒立还要多久能练好啊？我是说像平时一样走路？
最近发现月经来的不正常了，来一点点就没了···不会是劈腿或者倒立的结果吧~？？？？还是那什么xx破了·····？？？- -···（问下而已~！！）

上臂会长出漂亮强壮的肌肉~~~~当然对女生而言有点可怕~~~~~
靠墙倒立过渡到不靠墙对男生来说也许很容易~~~
但是对女生来说非常的难~~~~因为腰腹的控制能力不够~~~~~
月经是不会有影响的~~~~放心好了~~~~
至于那个XX~~~~
应该是有可能的~~~~
所以要小心~~~~

你好MM，我是一个半年舞龄的BBOY，年龄跟你差不多…17周岁。虽然Breaking跳的不算太强，但至少能跳上几段…
关于倒立的问题，你不靠墙能倒5秒很不错啦。我现在不靠墙原地不动的倒立才10秒左右，如果可以前后移动的话就有个30秒勒。其实诀窍很容易，就是用腰上的力和手腕的力。腰部要把身体固定住，把身体拉起来。手腕就是调整身体前后平衡。其实如果为了练nike的话能把nike的动作保持一秒就行了。这个多练练就能会。另外你身体上的怀疑应该只是心里作用，倒立对身体很有好处的，对预防心脑血管疾病很有效果，我们体育课老师都让我们练倒立…还是建议你那个来了的时候不要练倒立好了，那几天做做肌肉的锻炼（别太剧烈，俯卧撑就好）。关于肌肉问题，是人这么锻炼都会长的，另外女生的身体比较轻，力小点也能撑起来。我曾经在网上看过一个BGIRL用她竹竿那么细的手做折凳…
至于xx有没有破，对着镜子看看就知道啦…这方面男生没法帮你…我还知道个Breaking论坛叫啥我忘了，百度发信给我我回去后发给你…手机打了这么多累死我了…欢迎BGIRL

忽忽,,b-girl很难做的..
我只能给楼主一点建议了。 .
练臂力的时候,,比如俯卧撑什么的,,做完了之后最好做做扩胸运动..这样不太会长肌肉..
我们b-girl要加油噢!

没有墙我也是五秒左右，开肩和劈腿我每天都练。。一般，肌肉会长比较慢，我也是B—GIRL，不过是刚开始学，以前学的是芭蕾，我学舞大概十年，肌肉我有很多，腹肌我也有~~对身体没什么损害吧~~那些学艺术体操的还不是一样，也不会对身体有什么损害啊~~~
倒立的话，你要练离墙的，不要靠着墙练，我们老师和我们说靠墙撑是习惯脑冲血，平时练都是不靠墙的~~
至于例假嘛~~我都练那么久了，有时表演的时候连来例假都会练，可是我到现在都还满正常的~`