增强体育能力 短跑 跳远 跳高

50米 10秒
煮跑沙坑跳 2米多
跳高不知道`
我体育很烂```
怎么变强啦?
1.62左右高了是女孩子额``````````````````
你们有从乌龟变成兔子的人吗
我好没信心
我只敢在家里练..我又跳绳 楼梯 跑步机还有.....做仰卧起坐的那个器材...
只有责些可以当做训练的辅助了....````````好郁闷呢```555555

急!!如何短时间增加跳高跳远能力 怎样能快速增强跳远能力？ 提高 .. .跑步,跳高,跳远 跳高跳远秘诀 去年奥运会各项目冠军的记录是什么? 比如:跳高.跳远.长短跑.冠军分别是谁?他们的个人档案 我的体育分很低，跳远和短跑。（必看补充说明） 谁知道高考体育成绩达到什么程度才算体育特长生？ 主要想了解跳高，跳远和百米成绩 关于背跃式跳高和短跑 请问在哪里可以买到体育教学的挂图，即跳高跳远的动作分解图 在体育比赛中同样是黑人，为什么篮球运动员的跟健比跳高，跳远，跑步的要长？