怎么办~~ 高三还这麽纠结, 我该这麽调整?

首先很理解你的焦躁，这是高考前许多人都有的，如果不是离高考还有110天，我想当你平时遇到这些事时你会很轻松的解决。
毕竟这些事与你本人无关，仅仅是发生在你朋友的身上，对于这一点你应该庆幸了，因为高考前就怕自己发生什么事，所以现在先给自己信心，告诉自己，我能解决的了，即使解决不了能怎样，又不是我身陷其中。
还有一点要做，你可以用一天到两天的时间，帮助朋友一下，比如安慰那个母亲去世的朋友，倾听那个感情出问题的朋友，尽到朋友的责任，同时为他人解忧的过程中也放松一下自己紧绷的大脑！
我想，如果我说的，你都可以做到，那就没什么可担心了，焦虑的心情不用调节自然就会转好的，因为，困扰你的朋友的问题，你已经尽力了，尽到对朋友的责任了，就没什么好想的了!
祝你在接下来不多的时间里，能放轻松，付出自己最大的努力为人生这一博，望成功！

面对他 接受他 处理他 放下他