口馋怎么办

把甜食换作水果，或者在你的视线范围内可食用的只放一坏白开水，实在不喜欢白开水喝果汁也行，最好是无糖的。既解了馋又可增加腹饱感，这是饿的时候吃的。不饿的时候嘴馋怎么办？可以在你的抽屉里备一瓶木糖醇口香糖，也是甜的，但是木糖醇不发胖哦！无聊的时候找点事做，让自己充实点，不能想着吃的。在自己的衣橱里挂几件瘦瘦的非常漂亮的衣服，然后每天想着自己穿上去多漂亮，想吃东西的时候就这么想。减肥的最关键一点不在于怎么减，而在于持之以恒，在初有成效的时候是相当有成就感的，然后照着坚持下去，坚持到底，你就成功了。

找点其它的喜欢做的事情，吃饭的时候吃饱一些，这样就不大容易想起来吃零食了。

唉 我也是 我有个好办法啊 嚼嚼吐了 不要咽啊 呵呵虽然浪费但是比长肉好

谈次恋爱，就有动力了。

胖?甜食? 2选1

多吃点好的