多睡对身体到底没有没起到帮助呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 07:54:27
我6点起床后，做了事情，久又倒下去去到8点，可是睡的很不踏实，一直想问题的，起来的时候，身体觉得更累了，为什么啊？多睡了，为什恶魔还会这样啊？

什么事情都要适可而止，把握好程度最好了。

睡多了也不好
每天睡眠7到8小时候

如果中午有午休更好 午休1小时足可

多睡觉因人而异，总体不易多睡，以第二天精神状态好为最佳。

不要睡回笼觉