请教资深的医生肌肉问题~~谢谢

股四头肌，让它变小？这个问题已经困扰我多年了，后来我问了教练，没办法。不好意思，我也爱莫能助。我现在都没地方买裤子，什么牛仔什么休闲的，一概不好穿，都穿的运动装或军装！

这涉及到一个全身肌肉重新塑形的问题。你的臀部肌肉发达，一定不是本意，只是无意锻炼的结果。所以现在要竭力避免过去那种锻炼，改成全身锻炼，到健身房内，慢慢就会发现臀部肌肉变小。