如何才能降低食欲？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 19:07:28
自从上了大学，我的体重就在100斤以上了。。
因为整天没什么事，假期也比较多，嘴巴就不停的吃。。
我好痛苦啊。。
每次想好第二天要开始管住自己的嘴，但总是功亏一篑。。
郁闷~~
有什么办法可以降低食欲啊？ 或者有什么减肥药比较好的？（不要说减肥药有害什么的。。。我知道啦。。）
家里零食不是我买的。。控制不了啊~~ %>_<%
我一胖就先显现在脸上。。光看我这脸的话，会觉得我比较胖。。
而且现在都有小肚子了，，

每次吃饭时 每口饭在嘴里嚼36下在吞咽 这样可以延长咀嚼时间 拉长吃饭时间 胃部就可以有充足的时间告诉你饱了自然而然吃的就少 总而言之一句话 吃饭一定要慢 效果很明显的

出去找份兼职,一是锻炼自己能力,二是不用面对食物的诱惑,两全其美.

多买一些不能引起食欲的东西，最好是水果，苹果之类的，或者买一盒无糖口香糖，嘴馋的时候吃一粒。

不买零食就行了~找个账本，把画了多少钱买零食都记下来~
100斤不重啊~减肥药再好对身体也不好啦~
适当运动，按时吃饭，控制零食量就好啦~~

要吃之前想想用一盆热水，泡白花花的肥猪肉
啧啧
估计你就咽不下饭去了