我是真的得了暴食症了吗？怎样才能有效的抑制食欲？？

最近不知道为什么，总是觉得吃不饱。不敢吃东西，一吃起来就停不下来。而且以前对吃得东西很挑，现在逮到什么都想吃。而且也体重一个星期就长8斤。大家都说我可能得了暴食症了，是不是真的啊，到底该怎么办？

如果有办法抑制食欲或是有过类似经验的，请帮帮我吧~~ 悬赏30分

多喝水。有很饱的感觉
早上起来就喝一大杯白开水。蜂蜜水或者淡盐水最好了
然后白天没事就喝水。就不感觉饿了。
喝水对皮肤也好

饭前吃个苹果！慢慢的见

喝水！大家都有你这样的毛病 吃完了又后悔 ..最好离吃的远点 自己控制

您好，从以下饮食方面注意起来：
以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。
以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。
以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1/2碗，虽说同样一天吃了两晚饭，但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。
多吃菜少吃饭：对那些不到肚胀不放碗的人很难瘦身成功，这时应减少饭量，增加菜量。
祝健康！

自己食欲太好了 ， 叫你老妈多做蔬菜的菜，多吃也部会长肉。
要制定计划， 还要有毅力啊， 加油， 姐姐eide建议对你也许有帮助。

这是我的经验， 你自己看看。

要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。

那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你

减肥是要下定决心的 ， 绝不能版图而废。

自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。

具体的来说就是运动和饮食。

饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。

运动要达到一定的量。

我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：

吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。

不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。

对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。

对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。