怎样才能补充维生素

维生素含量多的食物主要是水果与蔬菜，平时多让小孩吃些坚果类食物（矿物质多，如锌、钙、铁等）。食物要多样化，不能偏食。这样才能保持营养均衡。你有时间上我的博客看下，http://blog.163.com/ihwong/home/
里面有些文章不错！

用无限极儿童口服液提升免疫力，增强身体素质。

再调理脾胃，脾胃好了，自然有营养，不必太多补。脾胃不好，补了也消化吸收不了。

多从蔬菜水果中获取.