25岁.男.我想请懂行的朋友指导下我该怎么护理皮肤

关键还是压力大吧 不知道你睡眠怎么样 建议你可以用薰衣草或玫瑰的浴盐洗洗脸 你这是中性皮肤 还不错 长痘也是压力大的问题 这就更要注意饮食调节了 不要再吃油腻、刺激的食物，多吃些水果蔬菜，生活习惯上，尽量要有规律，不吸烟，少喝酒是最好的 一般生活规律的人，皮肤都会不错的 你这种情况是可以调节的
你说到精油啊，慎用啊。精油假的太多，真的又太贵，关键是用起来又有点麻烦。选一套好的护肤品是最好不过的了 你可以试试玫琳凯这个牌子的护肤品，我用了半年了，效果很不错的 如果说睡眠质量不好，我可以给你一个更简单的方法，买来薰衣草，用布包上，放在枕头下面，薰衣草可以安神的，效果不错哦，或者用薰衣草泡脚还是泡水喝都可以的

精神上支持你

多吃蔬菜水果，补充维生素E，少吃辛辣油腻的食物。
注意作息时间，每天中午11到1点，晚上11点1点是最好的睡觉时间
可以尝试天然的植物护肤，比如芦荟和水果等，少用各种护肤品。

流行日本的盐水美容法：
目前，日本比较崇尚“食盐美容法”。采用食盐美容，从经济角度考虑是次要的，主要是能收到意想不到的美容效果。它可以清除脸部毛孔中积聚的油脂、粉刺露在外表的“黑头”及皮肤表面的角质和污垢。一般经过一星期左右的食盐美容，就能够使脸皮呈现一种鲜嫩、透明感。食盐美容法用于全身，则能促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。

食盐美容法简单易行，具体步骤是：把一匙细盐放在左手掌心加水二三滴，用右手食指的指尖仔细将盐研化。洗脸后，用指尖蘸着盐水，从额部和颊部自上而下地涂抹，边涂边做环形按摩，每处按摩3～5次，5分钟后待脸上的盐水干透呈白粉状时，先以温热的水洗去盐粉，再以自来水将盐水冲洗：净，最后涂上一些营养液或营养乳等：每天早晚洗脸后各进行1次。

采用盐水美容，所用的盐应是较细的细盐；油性皮肤者，单用盐和水即可。如为干性皮肤，可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，用右手食指和中指的指尖仔细地加以研化，注意不要有颗粒；按摩时手法应轻柔，不可太用劲。可先在四肢和头部等处适用后，再在脸上轻轻按摩，以皮肤不发红为度。注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免盐水渍伤眼结膜。