沙拉热量很大嘛~？

作用是有的，但是并不明显。如果你的生活习惯好，总是喜欢动，而不是静着，那么这个方法绝对奏效。其实减肥不强调要运动多少，只是你的生活习惯要好才可以，配合你得当的饮食，是事半功倍。

如果是一般的蔬菜水果沙拉 热量来自于沙拉酱

用酸奶的话应该还好

那要看是什么沙拉了，你说的那个应该不会，一般蔬菜水果类的都不大