高分啊歪脚脖子了怎么办？

歪脚脖子都认为是没走稳一下就歪了，其实不然说明在体内早已缺罚筋骨的滋养物质了并不是偶然，你的方法已经很好了加上点热敷，有条件的话吃点牛蹄筋，猪蹄，补点钙VC。说白了就是缺乏交元旦白。

当然不要动了！我也扭伤过脚，当时非常疼，因为在学校，所以既没有冰敷也没有喷药，我同学看我疼得厉害还要帮我买药，结果我就一瘸一拐地慢慢走路上楼下楼，过了一段时间就不那么疼了。很久之后完全康复，现在也不疼也没有什么后遗症。

用你的手拇指和食指中指按住受伤脚的第二脚趾，上抬和下压第二脚趾最大极限，下压时把第三脚趾也压下，上抬时不抬起三脚趾，做81次你就会好的！

如果不太严重就吃点舒筋活血的药，再贴点药，用不了几天就能好，如果太严重就得去医院了，因为这事说大也大说小也小。我以前打球也总崴，但吃点药。过几天就好了！

24小时内用凉水敷。24小时后用热水敷。

多休息几天就好了！受伤的地方不要再动了！