每天躺床上做20分钟自行车登腿这样能减肥吗

不能
能长肌肉倒是真的
想减肥最好就是每天做慢跑
早上空腹 还有吃晚饭不要坐那看电视啊什么的
要多走动
还有就是饮食健康了·这些你就可以去网上多看些资料
还有减肥药最好别用
10药9假
都是一些泻药

-、这样能让你的腿型更漂亮
-、看起来更瘦
-、其实对脂肪并无多大消耗
-、而且
-、你要蹬的话要反蹬
-、按常理的那种蹬自行车容易长出来肌肉
-、MM（应该是MM吧）腿上出来肌肉可不漂亮了喔

可以的
我自己就尝试过的
可以减肚子上和大腿上的肉
很有效的！

能，不过要适量。不然会长肌肉（这个超难减）
相信我，本人是过来人了

这样只能起一点点的效果啦,虽然有的美容家大吹特吹说这种方法很好,可是我试过了,以前暑假每天晚上都有做,可是暑假过去什么都没改变.
不过也说不定,你试试吧.

能减``但问题是还反弹``
我以前天天做```可```后来````腿细了``
腰粗了```