哪些是主食碳水化合物

平常的主食像馒头 米饭 饼都是碳水化合物
一些副食像燕麦片也是 咱吃的基本都是
特别注意的是 纤维素也是 所以芹菜等也是碳水化合物

含碳水化合物少的食物：
蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。
水果：葡萄、桃。
谷类：过量之白米。
甜食类：可可、巧克力、饼干。
饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。

优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

所有的食品都是碳水化合物。