还有一个月体育会考，现在还什么都不行...我该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 06:00:57
离体育会考只剩1个月了...
我现在的成绩是完完全全地过不了，各位尽管想象我有多差，因为不管你怎么想象，我都比你想象的还要差很多...（可能连免体生都不如...可是自己办不了免体...）
我不想因为体育拿不到毕业证，所以想在最后一个月里突击一下，提高体育成绩，我还有救么？我该怎么做？

尽量可行一点的，而且最好不耽误高三复习...

提示：考试项目——1500米（这项现在根本得不到分），立定跳远，实心球（这两个只能混个及格成绩）

有如下建议：A 可以练习跳楼梯，增加立定跳远的感觉。B 练习深呼吸，既可以适当在增加肺活量，又可以缓解紧张情绪。C 至于长跑需要毅力和长时间锻炼，尤其在冬天最易出成绩，每周至少要练俩到三次。D 实心球可适当的做俯卧撑或引体向上用来增加臂力。 此外，在傍晚18时，人体达到一天中体力和耐力最高峰，想运动的欲望会十分强烈，痛感同时下降，这是锻炼的好时候，对提高成绩很有帮助。

你看看内特罗宾巡是怎么训练的 就知道该怎么做啦 祝你好运

放心 体育老师会放大水的

我一个同学也走的体育

看来只有祝你好运啦！加油！