军训是晕倒怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 03:32:49
如果军训时晕倒了,
有什么好一些的办法吗?
以防再次晕倒的....

休息,补充水分。
我也有过,由于长时间站立,血液大量积存与下半身,使大脑供血不足。
站久了,开始晕晕乎乎,眼前一黑,嗵的一下就晕了。
军训是毫无意义的,别去管那么多,好好调理身体,还有可能你有点贫血,注意休息,补水,夏天注意降温。
运动前喝杯糖水,运动后,补充淡盐水。
可以更好的在运动前补充热量防止低血糖,运动后容易解渴。

掐人中穴(如果你觉得自己会晕倒,先告诉别人),人中穴在嘴唇上方的凹窝。到大树底下或营房休息。站立时要微微向前倾,以防供血不足(这是解放军礼兵久站而不晕倒的奥秘)。如果察觉到晕乎乎的感觉,要及时报告该教官(教官没你想象中那么恐怖)。还一个就是带几瓶运动饮料,休息时喝一点补充能量。我把我的经验都传授给你了,愿你在军训中磨炼出更多的意志。谢谢!

吃点高糖分的小东西,训练时知道不行就偷懒
该装死时就装死!
我还很羡慕你,我想晕倒都没机会!

必须要去休息一下,最好到阴凉处,然后喝杯糖水,这样应该可以补充点糖分。多少管点用