我想减40斤,大家进来看下

其实我觉得减肥不是急于求成的事情，有很多人介绍这样那样的所谓神奇减肥方法，对此我持谨慎的态度。
每个人都希望自己用最短的时间来解决问题但是这是不对的。
所以我希望你能心态平和下来减肥。
对此我的建议是：不能靠节食来减肥，现在你还年轻，节食对身体的各个器官不好，将来必有后患。只能说是减少食物的进食量，尤其是晚餐这一顿，尽量少吃。食物摄入量减平日的1/3,就够了。多吃水果，少吃肉，多喝水。最后就是多运动了，如果条件好可以每天慢跑40分钟，如果条件受限制，跳绳比较方便些。
最重要的还是坚持吧！

节食+运动是最好的减肥方法，千万不要吃减肥药，那样会反弹的！加油，祝你成功减下来！！

你这个不关你节食去减肥有关。只要你调理好脾胃就会自然瘦下来了

1) 使用了错误的减肥方法，这样是很难减肥成功的。
如节食减肥容易导致越减越胖和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，然而一旦恢复到节食前的热量供给，“降低”了的基础代谢率一时无法回升到原来的水平，反而会造成热量囤积，出现越减越胖的局面。
因此，需要用健康的方式减肥，就需要做到合理饮食和适量的运动。在减肥期间，只有在均衡饮食的基础上，配合合理的运动特别是有氧运动，才能真正地减肥。

2) 减肥进入了平台期。薄荷瘦身课程平台期的形成中详细分析了平台期形成的原因。瘦身平台是一个很自然的状态，在体重减轻到一定阶段后后，新陈代谢所需的热量也降低了。为弥补这种情况，恢复减肥的速率，需要进一步降低从食物中摄入的热量，或者提高身体活动所消耗的热量。这时候最好能重新调整一下你的减肥计划，多进行一些力量训练可以更好地帮助你度过平台期。
分析出了减肥减不下去的原因后，就应该积极行动起来，改变原有的错误减肥方法或者对现有的减肥计划进行调整，让你更健康地瘦下去。

节食是不行的 持之以恒的运动

不要节食减肥，很伤身体的。要合理饮食加运动。例如少吃油炸食品，八点以后不吃东西了，多喝些酸奶也挺不错的。要科学减肥，加油！