何种物质〈食物〉中含有钙元素，并易被人体吸收？

骨头汤

其实最易被吸收的是各种昆虫的尸体
呵呵像是最常吃的就是蚂蚁啦
这种节支行动物，骨骼就像是皮肤一样包裹在表面自愈能力和生长能力都是相当可观的
所以作为营养品使用也是相当好的
适合各个年龄段食用

每个人的体质是不一样的，食物分几种类别，肉类、菜类等。而且要补钙的话要常吃才行，看你自己的选择了。

豆腐啊，做鱼的时候放豆腐，钙就很容易被吸收