校园饮食健康

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 03:30:23
我是在校学生...一日三餐都在学校吃...可是，我不喜欢吃饭前还要排长龙...而且从宿舍到饭堂还要走一大段路，累！
所以我...一个星期几乎有两三个中午在宿舍吃泡面，可老觉得不健康...
想问问大家，什么快食面在健康方面会好些....
还有，我习惯在吃完饭后吃水果，可听说有些水果饭后吃有点不好...那我想问问，什么水果适合在饭后吃？
谢谢！！

饭后马上吃水果会影响消化功能,因为食物进入人们的胃以后，必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铁，虽然是句俗语，但却道出了一天之中水果对于人体吸收的最好时机。

一定要按时吃饭，多吃粗粮和蔬菜，不要吃凉食物。我大学读完弄的一身病，要注意身体啊！

假如你中午吃快食，有和方便面相似的挂面，挂面里有象方便面的料包，吃这个还行，必竞方便面含胶对身体不好的，你也可以买点蔬菜在你吃面时吃。如黄瓜。

水果一般只适合饭前吃，因为水果要在胃中发酵，才消化吸收，饭后吃影响饭食的消化，还易造成胃酸，最好是：饭前苹果饭后蛋！