今年17岁身高还在165cm，请教如何有效增高？？（!难题！）

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。

充足的睡眠，适量（每天30分钟）的运动，均衡的营养。
不要相信那些广告。顺其自然最重要。

我赞同同进土出身 六级 所说的,的确,不要相信那些广告,顺其自然最重要,当然,适量的运动和均衡的营养和睡眠也是有必要的!

充足的睡眠，适量（每天30分钟）的运动，均衡的营养。
不要相信那些广告。顺其自然最重要。

多参加运动，尤其可以跳绳。也可以多吃含钙的食物。

没可能长高了！