跳跳舞毯跳得脚面好痛，怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 19:21:32
为了减肥，新买了张跳舞毯，想不到才跳不到一星期，脚面就痛死了，不知不是筋拉伤了，现在应该怎么办，我用红花油搓了，没什么用，我昨天停跳了一天了，不知能不能继续跳下去，会不会对脚有影响，还有，跳跳舞毯怎么样才能安全地跳，保护好自己脚呀

运动有量`请根据个人体制还有平时运动的量来跳舞`欲速则不达`.
脚疼可以用红花油`也可以用云南白药喷雾剂`如果想暂时环节脚部疼痛可以用冰敷`能有效缓解疼痛`方法:过期的鲜奶袋(废物利用)恒温或冷藏后敷脚部疼痛位置`如果觉得太冷可以用毛巾包一下在敷`你这应该算是肌肉拉伤`肌肉拉伤的情况前两天不建议用热水泡`会起反作用`脚部会肿`.

悠着点，别太累，运动要有节制。

一定要按上面的说明使用，尽量减少运动量，最好在下面垫比较柔软的垫子之类的，你还可以把跳舞毯换个摆放姿势，比如斜着放

呼呼
用热水好好泡泡吧
活血化瘀啊
别这样减肥哦
晚饭不吃就可以了
超级有效的