一天摇半个小时呼啦圈一个星期可以见效嘛~？

完全可以!!我就是那么 减的腰很见效 不过刚开始很疼后来就变痒了 我慌得不好经常打我胯那个部位结果头一个星期都青了不过后来就好了 坚持阿 希望你也可以像我一样幸运 减掉腰部的游泳圈呵呵 切忌饭后一个小时在慌

好像多摇呼啦圈对内脏器官不好。

建议你换一个运动来减肥，慢跑不错，夏天也可以游泳。呵呵。