青春期睡觉该注意什么？？

要保证睡眠充足，白天要锻炼，睡觉要给自己一个安静空气清新通常的环境，内衣不要带，轻轻舒展开，睡前躺着做个深呼吸，不要做剧烈运动，如仰卧起坐。也不要想太多东西，尽量略微向右睡，这样就非常健康了。

先脱光~后躺下，再就盖被子
然后 帅哥偶爱 你 ~
包你睡的香 记得锁门

不要扒在！影响胸部发育！最好裸睡！身体特赞