锻炼脚部

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 19:55:47
怎样让自己弹跳力更好？？和减掉大腿上的肥肉

蛙跳，对弹跳很有用，但是腿可能会因此变粗
长跑可以减掉腿上的肥肉
可以结合着做！

我看过一本书上边说最好是蛙跳，动作要标准，这样能锻炼大腿肌肉，有助于跳高

跳绳

跳绳 蛙跳