重新开始打篮球

篮球 需要学的就是基本功

只有练好基本功才能向进阶发展
首先先要练习 运球
低手 运球是必须练习的
而且要坚持每天练习
配合低手运球练习的是3 步上篮
打篮球 不会上篮 不可能打好

等到 自己不看球就可以轻松运球而且不丢的时候
恭喜你 你已经上了一个台阶
先面就应该联系 花式运球了
比如 跨下运球 背后 运球

你如果想打好 篮球比赛
变向运球也是必要的
当你 练好变向时
一般人就跟不住你了

记住 想过人 运球要低
或者假动作假到 混淆视听
我个人认为第一种 比较好练习

我 初二 位置小前锋
如果还有什么不明白的可以加我好友
我把我的经验都告诉你

其实 你就把运球练好
就行了
对于你们初一
把运球练好
估计你们那里就没人能弄的住你了
要说看视频你就多看IVERSON的就行
NBA里的小个照样突破犀利

根据自身的条件来定自己的发展方向和定型技术...请先说下你的身体条件数据...要不然怎么帮你啊...但是基本的都差不多...投篮要多练...大个的话就是篮下脚步和背身单打的强度要好和在离篮近的投篮一瞬间要能掌握好身体方向和手型打进球...主要是身体强度要好...小个就是中远距离投篮和突破上篮...过人不要太花...初期尽量不要打野球...要注意各种过人动作和身体动作的定型要较标准...视野要开阔...跑动传球要多练习...

由于没有你的身体条件数据...这些都是很广义的简单的答复...希望你能得到些启发吧...

第一步，锻炼身体，好的体力是打好篮球的基础，你看过NBA吧，那些球星一场激烈的比赛中能保持高效率的水平，与他们的体力是分不开的，就拿科比来说，他在场上耀眼的表现，背后不知要做上多少训练，他有着自己独特的训练方法，就是666训练法，一周花上6天时间，每天又花上6个小时来锻炼自己的体力，所以想