老觉得有人看自己是怎么回事？

不是别人看你，是你自己在看自己。。。猜测你有可能是换了一个新的环境，或者自己最近是新的状态，你在意周围人对你的评价，尤其希望获得他们的认可。所以自己一直监视自己的行动，估计你平时言谈举止都比较小心谨慎，或者是很少说话。

因为有这样的担忧，所以在意识上直接形成“别人在看我的”的认知，目的是提高自己的自我约束。。

放松放松吧，如果不能做到让所有人都满意，最起码做到让自己满意，如果仅仅是让自己满意，应该很轻松就能达到。。别对自己这么严格，每个人都有自己在乎的事，并没有人太多的在意你在干什么。。。

祝你好运

心理作用把

你觉得他在看你时，你就去看他，时间要在2分钟，你不说他就不在看你了。你要面对他时他就不好意思看你了。非常有效啊。你不信就试试看我说的对吗？

做了什么特别的事？

人家关注你，好事啊，这应该开心啊。
这怎么回事。就这样了。

你引人注目！好事情啊！难道别人都不看你你才自在吗？乐观积极的想想吧！