打得分后卫要训练什么

根据你所说的，你弹跳差，不会打肉搏，可以总结的概括为你的身体素质较差，身体对抗性弱。你应当加强这方面的锻炼。
上肢力量，可以通过俯卧撑，引体向上等方式进行锻炼。
下肢力量，可以通过跑步或者深蹲。
顺便提一下，弹跳不单靠下肢力量，还需要腰腹力量。腰腹力量可以通过仰卧起坐来锻炼。
希望能对楼主有用。

空位跑投的意识

身体协调性,力量,速度,急停跳投,三分球,运球,甩开防守人的跑位意识.

多练投篮和突破，

投篮 尤其是外线的得分