做什么运动可以减下半身（大腿和臀部）？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 05:00:43
不要什么减肥套餐，要那些平常可以做的简单运动

节食加运动..

减下半身的运动嘛...慢跑..跳绳..爬楼梯..蹲下起立..

吃的方面..

晚饭少吃..平时饿了就吃点黄瓜西红柿...

多喝水..

压腿可以瘦腿的,我以前每天两腿各压10分钟,现在腿比以前细了.

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看这.肯定对你有好处的

下身的减肥要节食最管用,同时每天坚持跑一千米需要三个月就很有效10-20斤能减

爬楼梯