改善记忆力的问题

建议如下：
1、一定要休息好，这一点十分重要，没有它作保障，是很难改变你目前的状况的。
2、适当地做些活动运动，促进血液循环，激活大脑细胞
3、制定计划，啥时间做功课，啥时间做运动，啥时间吃饭及水果，啥时间睡觉。必学严格执行。
4、饮食上要合理搭配，营养均衡。千万别乱吃药。
以上这些都是我曾经做过的经验，很有效果。你可以试一试。

你好我的孩子也读高三的，记忆不好有天生原因更有后天的培养，这都很重要，你要实在感觉身体不舒服的话最好还是到医院做个体检才可靠，在排除了生理问题后，要培养好的生活作息行为，在烦恼时候可找学校的心理咨询老师聊天解闷，消除你注意力不集中的问题该睡则睡该起则起，适当的做点运动既锻炼了身体和大脑，又放松了心情，良好的记忆秘诀我看只能是抓住重点，反复机械的记忆，过度的学习忽略了大脑的放松这会适得其反的，吃点补脑的如核桃黑木耳等等健康食品，我不赞成吃什么补品的，反正我家孩子是从不吃那玩意的，是药都有三分毒的，千万不要迷信他们的吹牛放炮哦，最后祝你高考顺利。我等你的好消息呀

我觉得你主要需要放松，我是过来人，给你一些建议，不要给自已太大的压力，可以出去散散心，适量参加一些体育活动。
下面是提高记忆力的方法，给你做下参考：
一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑

13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。

四、补充脑营养

16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
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