脚掌容易抽筋，不抽时隐隐作痛，伸展时摁不着，蜷起来有压痛。

伸展及蜷起来会痛，应该是抽筋造成的。
抽筋的原因：
1、受凉
2、缺钙、镁
3、如果是女孩子的话，是不是经常穿特高的高跟鞋；要不就是虽不太高，但走路可能太多，较疲劳
4、晚上睡觉被褥太重，压迫到脚掌部神经
上面的原因也有可能是几种一起，个人总结，自己最了解自己的生活习惯，自个判断下吧，希望对你有帮助。

1.缺钙；
2.受伤。
建议到正规医院骨科检查确诊治疗。

主要是缺乏锻炼造成的,建议楼主每天进行晨练或饭后散步,坚持每天5000步