关于【入睡】难的问题？！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 05:31:31
我现在在学校，感觉现在睡觉会有点紧张，就是心跳加快，难以入睡，在家基本上没什么问题,上学期常常失眠，不知道各位有什么高招帮帮我，有谁和我一样的来说说解决办法！

谢了！

朋友！每个人都要接受教育的，要学习很多自己不懂的，这样以后才会好，希望你在上课好好听讲，这样你就对学习不用担心了，而后该休息的时间你就开开心心的玩，把心情放松，回到床上就，深吸口空气，好好回忆当天开心的事，学习就是这么简单。努力吧！！争取为你家人争口气，让自己过上好日子努力吧！！有时间困难还可以找我聊聊天。我的QQ很简单就是四个字。。。

我高二，以前也有事睡不着觉，但是我在寒假里研究了下睡眠周期（1.5小时为一个周期），而且告诉自己，一旦上床就其他什么都不想了，自然而然就睡着了。这种事急不得，你越想越睡不着，坚持我的方法21天，调整生物钟，肯定行的！