如何睡觉记忆力与大脑的兴奋度才是最高的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 03:53:24
看到强悍的人说 每天睡2个小时 开始会很疲劳 然后麻木
最后记忆力达到300％
但是又有地方说 睡少了影响身体机能
－－
我现在每天大概睡6个小时
但是 白天一直都是迷糊状态 随时都想打瞌睡
记忆力也不好 这是为什么为什么
我是住校的 基本晚上1点睡觉 早上6点50起来
中午再睡半个小时

高考临近 我该如何调节睡觉时间
才能让我的记忆力达到最佳状态
成绩变好点 考个重本呢！？

专家告诉我吧 跪求～～！！！！！！
我是住校的 所以不可能在12点半前睡
因为同寝室的人都是12点半后才睡的。。

尽量早点睡，睡不够八小时，就只睡六小时比较好
吃些健脑益智的食物
还有每天运动半小时,课间与下午时运动最好,能提高体力,还能激活大脑,绝对管用

我不太信
不过你在睡觉之前背东西的话 效果会好一点
因为之后大脑会整理一下
不过背会了以后 要经常看
不过要睡够
否则第二天状态肯定不好

早睡早起

你的压力太大了，放松情绪吧~自然一切都会好的！