豆腐海带汤的做法?要清淡的,目的是长高.

主料：豆腐块 (600g4) 海带结 (450g)
　　辅料：葱段 (适量) 姜 (适量)
　　1：豆腐块和海带结洗净备用。
　　2：葱姜切好备用。
　　3：热油锅，下葱段和姜片煸出香味。
　　4：下豆腐块稍煸炒下。
　　5：加适量清水，煮开。
　　6：把海带放进去同煮，再次煮开在煮2-3分钟。
　　7：加盐和鸡精出锅，浇上香油即可。

我给你个长高的食谱清单吧：
油炸馒头片中间抹酱豆腐
黄瓜鸡蛋汤
炸酱面配小葱
韭菜饺子加大蒜

不是我逗你，是你逗我先~~

制作材料
主料： 豆腐100克
辅料： 海带(鲜)20克 菠菜50克
调料： 盐3克 香油1克 味精2克 大葱3克 胡椒粉1克

]制作工艺
1、将豆腐切丁，菠菜切段，海带切丝；
2、锅内放入开水，加豆腐丁、海带丝、葱花；
3、水沸放菠菜；
4、煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

主料 海菜 豆腐
配料 五花肉 葱花 最好有点朝鲜族的大酱
制法 吧锅内放入少许油 葱花爆香后放入清汤 熬开 放入五花肉片 不要太薄 盐味素就够了 15分钟就OK了 要是有朝鲜族大酱 就不要放盐了 加汤后放入大酱泄开 出国时候放点辣椒面 很不错的 、韩国和中国朝鲜族过生日一定要喝海菜汤的 因为女人生完孩子头一顿饭就要喝海菜汤 补血补铁的 孩子过生日喝海菜汤是不忘记母亲的意思油不能放多 春天喝这个汤对身体是很好的 但是不知道能不能长个 应该对甲状腺有一定好处

豆腐和菠菜不要一起，有草酸会形成沉淀 ，海带和筒子骨先炖汤（工序和普通煲汤一样）要起锅前半小时在加入豆腐，记得小火炖避免豆腐烂成豆渣

有这偏方？？