1、节食减肥后是五至七天才会在体型上发生变化是真的吗？

1、节食减肥后是五至七天才会在体型上发生变化是真的吗？难
2、节食减肥是塑形还是只是减水分？都不是
节食减肥伤身体
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

1、是的，脂肪需要时间来消耗
2、那要看你怎么减的，单纯靠饿的确可以减去一部分脂肪，人每天基本消耗在1200-1500大卡，如果你每天只摄入400大卡，那你一天就要靠脂肪产能填补800-1100大卡的消耗。
不过，每公斤脂肪可以产能7000-7700大卡，你要饿十天才能减少一公斤，这个速度还不如在正常饮食的基础上进行运动，每天慢跑1小时就可以消耗700大卡左右。

看你怎么减了啦 好的diet 会使人面目一新的

不好的 停下就反弹 还把皮肤气色都搞差了

节食和运动必须结合的

您好，变化不大，要有毅力，坚持！