为什么两年来.会感到焦虑.肢体紧张,心理紧张

放松心情，多听听音乐，多参加室外活动（旅游，如海边）...可以放松心情，心态放平衡

建议去看看心理医生

又网站的医生 你可以去看下

拒绝放松

吃药没有用

是工作紧张 还是学业紧张造成的

高三的学生最容易出现这样的问题 就是简单的心理问题 高三的学习把高考看轻了 高考完了就过去了

用这个例子告诉 把自己心结找到 打开就好了

没有什么啊 放松放松就好了

主要是有压力，最好的解决办法是让自己有自信，如何让自己有自信？如果是工作中压力所造成的，那么多学点专业知识，拍拍领导马屁；如果是家庭压力就多多和朋友聊天串门，一家人坐下来谈谈未来、理想，为理想而努力。
压力无处不在，有工作却不能胜任工作而焦虑，工作却无所事也会焦虑紧张，怕见生。一般都是由于无兴趣爱好所导致的，生活无意义。
解决方法二：培养自己的兴趣爱好，如跳舞、体育活动、看书、学习一些技术、天文、历史等等
告诉你90%以上的人都会有过你这种经历，我也有过