要从一个小瘦子炼成rain的身材要多久？

魔鬼训练的话。怎么也得三年五年的。
基本锻炼的话。基本上不可能。
他在好莱坞连续8个月还是10个月来着每天三餐只吃鸡胸肉 蔬菜等等 而且不能放调料。外加10小时以上的好莱坞顶级塑形教练的魔鬼训练。
你说普通人可能做到吗？

只要努力用心就好
即使没有rain那么强大
与自己相比
也会有大的进步

rain练了很久呢，也很苦
你要加油咯

关键看能坚持多久！