载营魄抱一，能无离乎是什么意思

第十章
载营魄抱一，能无离乎？
专气致柔，能婴儿乎？
涤除玄览，能无疵乎？
爱民治国，能无为乎？
天门开阖，能为雌乎？
明白四达，能无知乎？
生之，畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。

译文：
使心灵和躯体表达一致，能不分离么？
集中吐气至气顺柔和，能像婴儿么？
洗涤打扫镜子中自己，能没毛病么？
爱民治国，能不违背客观规律吗？
天门开闭，能像雌鸟产蛋一样吗？
智慧通达，能认识自己的无知吗？
生下它、养育它，不为了占有而生它，不依赖别人而做事，不为了主宰而抚育，这叫玄德。

理解：
内心想的和躯体行为完成一个目标，能够不分离么？我们看到很多人心里这样想，但是他的举动却是另一个意思，这不免使我们感到困惑。为什么很多人内心希望彼此关系变好，可是举动却让彼此关系变得更加恶劣呢？能让自己的内心和举动表达一致，就是一德。

急速的呼出气，气会很刚，如果缓缓呼气，就会很柔顺，我们无论做任何事情都能做到平心静气么？即便遇到很让人生气的事情、很紧迫的事情，都能如婴儿般气顺致柔么？能做到，这就是一德。

用镜子照自己，不断找出自身的缺点毛病，并且完善自身，这也许是人一生的工作。不过你真的能看到自己潜意识里的缺点么？真的能认识到是哪些思维理念造成了这些缺点么？真的能彻底改正这些思维行为模式么？真的有勇气尝试新的做法并坚持，以致改正缺点么？能做到，又是一德。

爱国家，治理万民，能管住自己闲不住的管理欲望么？管理的时候能不违背社会和自然的客观规律么？能做到，又有一德。

思考事情，突然有重大收获，能不像公鸡那样叫的让人心乱么？能不能像母鸟产蛋一般，即便重大收获，也能相对平静么？能做到，就又添一德。

当智慧之光在你身上已经汇贯通，你还能看到世能界知识的博大和自己所拥有智慧的浅显么？三人行必有我师，只有认识到自己的无知，谦虚好学才能更上一层楼。能做到，就又有一德。

生养它，抚育它，不为了占有而生它，不依赖别人而做事，不为了主宰而抚育。就拿生养孩子来说，我们很多人把孩子