鸡蛋加火腿怎么可以做出营养的早餐?

鸡蛋加玉米香肠打在碗里
在放到平底锅里..
最后弄成饼状

西餐的单是单面煎的，但不卫生，也不要全煎透了，有损营养。煎蛋有油和盐就行
火腿也可以煎，我喜欢，口感好。但少吃
早餐要丰富，但适当，不要吃多。
加些蔬菜可以解油腻，生菜沙拉
面包牛奶也来点
煎蛋+火腿 3-5分钟
沙拉 2-3分钟
牛奶面包 .....现成的吧

鸡蛋可以做煎蛋，黄黄的、外焦里嫩，很好吃，还不费时。只用一点点植物油就行，用平底锅操作很方便。
火腿切薄片，夹在面包或馒头里，就着煎鸡蛋，同时喝一杯牛奶，简单又营养的早餐就ok啦

如果按你的，鸡蛋煎了，不用什么工具啊，很容易的。可以把火腿一起煎了，再加点生菜什么的，更好了，还有豆奶最好

火腿煎蛋用面包加上

把鸡蛋用少许油煎，火腿切片也煎热，可以夹在面包或馒头中；或者先把鸡蛋炒熟，再把切粒后的火腿一起炒。一般只用盐就可以，煎蛋用煎锅很方便。若果喜欢吃辣，可以在炒鸡蛋是加入辣椒