鸡蛋加火腿怎么可以做出营养的早餐?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 07:43:18
鸡蛋怎么可以做的很营养
要用时短一点的.15-25分钟那种./
像西餐里面那种蛋一样.?
要用到什麽食料和工具?
火腿要怎么弄?
急急急..

鸡蛋加玉米香肠打在碗里
在放到平底锅里..
最后弄成饼状

西餐的单是单面煎的,但不卫生,也不要全煎透了,有损营养。煎蛋有油和盐就行
火腿也可以煎,我喜欢,口感好。但少吃
早餐要丰富,但适当,不要吃多。
加些蔬菜可以解油腻,生菜沙拉
面包牛奶也来点
煎蛋+火腿 3-5分钟
沙拉 2-3分钟
牛奶面包 .....现成的吧

鸡蛋可以做煎蛋,黄黄的、外焦里嫩,很好吃,还不费时。只用一点点植物油就行,用平底锅操作很方便。
火腿切薄片,夹在面包或馒头里,就着煎鸡蛋,同时喝一杯牛奶,简单又营养的早餐就ok啦

如果按你的,鸡蛋煎了,不用什么工具啊,很容易的。可以把火腿一起煎了,再加点生菜什么的,更好了,还有豆奶最好

火腿煎蛋用面包加上

把鸡蛋用少许油煎,火腿切片也煎热,可以夹在面包或馒头中;或者先把鸡蛋炒熟,再把切粒后的火腿一起炒。一般只用盐就可以,煎蛋用煎锅很方便。若果喜欢吃辣,可以在炒鸡蛋是加入辣椒