刚结婚，要生小孩，要注意那些营养啊？

多吃一些含蛋白质和维生素的食物，适当喝些鲜奶，也就一天一斤就行，什么补叶酸啊，别听他的。可以适量补些钙质和铁锌的制剂，注意加强营养，注意保暖，尽量别往人多的地方去，注意从怀孕到分娩别感冒啦，就是感冒啦也要上医院，别自己吃药对孩子不好。男方提前一年戒烟戒酒，也要注意不要生病，不要乱吃药。

不是高手，目标一样，状况也差不多。医生建议我先调养好自己身体，吃补充叶酸的药，男生半年内不要喝酒吸烟，作息有顾虑，保持好心情。另外，我自己比较注意饮食，蔬菜都是盐泡洗过，肉类避免食用含激素的鸡肉等，如果有农村亲戚可以请他们帮忙，喂山鸡、吃山鸡蛋，多吃苹果。呵呵，一家之言，祝我们都有一个健康宝宝

水，糖，蛋白质，脂肪，维生素，无机盐

不要挑食，什么都吃。最好多吃一些干果（最好是核桃）

都要吃好的