我11岁，长得不高 有一点点点小肚腩 要减肥吗？？怎么减？？（我的胃不是挺好）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 11:44:40

每天睡觉前50个仰卧起坐，其实轮滑十分减肚子的，如果你会轮滑，下次感觉一下，滑完后觉得肚子酸酸的。
要想减肥，上课时一定要全身心投入到课堂中去，这是非常耗体力的，所以对减肥有帮助，还可以提高成绩。
吃饭到8成饱
千万不要节食，这对你想长高没好处
早上喝点牛奶，可以配合维生素D的服用
做到这几点，相信你在1个月内就会有成效的

做一些简单的运动如跳绳、仰卧起坐、呼啦圈、蹲起