我要长个!!!

必然是多运动!这个是最有效最自然的长个方法!最棒的是弹跳等增强下肢力量的运动

如需外界介入治疗 不建议市场上流行的各种增高药和器械 一定要去正规的大医院让医生用合理的方法帮助你

选我为正确答案喔^O^~~~

多运动,早睡早起~

能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

多喝牛奶多补钙