不午睡对身体哟害吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 19:32:27

一般来讲
提倡子午觉一定要睡
子时是夜里11：00～1：00
午时是中午11：00～1：00
这两个时间的睡眠对于身体的休息是关键时期
有助于大脑的休息
有助于免疫力的保持
有的人总是熬夜
脸色清黄
而且动作缥缈
像梦游一样
这样的精神状态
如何应付繁忙的工作呢

你好，不睡午觉这个问题因人而易，看你的身体状况，对身体没什么太大影响，

谈不上对身体有害,只不过有午睡对于下午的工作或者学习会有帮助.

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