气功初学三调后应怎样收功

要在心中黙黙地告诉自己“要收功了......”，同时两手自身体两侧缓缓上举，掌心向上，如捧空气，举至头顶再翻掌向下，自头顶、面前、胸、腹这样的次序下降，两掌指相对，沿身体中线下降，直至按到小腹的下丹田部位。同时意想天地之气、自己发出的外气自头顶百会穴进入，随着两手的下按，自然地沿身体中轴下沉至腹部下丹田，并在此凝聚。如果觉得气息不能完全凝聚，可以重复此收功动作，最多三遍而止。然后，缓缓睁眼吐气，回复到日常状态。

气功初学者最大的忌讳就是着象！！多贯注自己的呼吸！！！！！！！！
你的肺要注意锻炼！！！！
健康快乐！！！

这是许多初学者都在询问的问题。
“练功不收功，到老一场空！”这句功谚已经为大多数的气功爱好者所知。但多数练功者并不清楚收功是怎么一回事，该如何收功？甚至许多练功者将收功当成了停止练功。在许多功法中，收功部分往往配用了许多的辅助收功动作，所以也有许多练功者将收功当成了做辅助收功动作。因为不明白收功的意义在哪，不明白如何收功。许多练功者练了很长时间的功，都不见好的成效，甚至出现一些小的偏差。那么收功是怎么一回事呢？
就象农民种粮食一样，在收成之时，要将粮食收回粮仓。不至于误了时机，令成果荒废在田中。练功也一样，就是将你一次练功的成果收归相应的位置，以达到“保存”练功效果的作用。不同层次的功法，收功的方式与意义也不同。
就象农民收成要讲时机一样，我们练功收功，也一样要讲时机。什么时机呢？把握一个原则：“见好就收！”怎么理解呢？就是在您在练功态中，境界与感觉处在最佳状态时，将这个最佳效果回收。因为各层收功方式及意义不同。这里对于初学者来说，只论述引气归元收功之法。
一般在养生炼气阶段，收功就是指将练功中所产生的真元之气，收归丹田气穴封存。就是我们常说的引气归元。具体怎么做呢？在您练功中，感觉全身真气充盈暖融，如沐春风，如痴如醉之时，就是收功的最佳时间。这时，加个意念，我要收功了。然后，加意念，意想全身的真元之气循经络自然流向下丹田（气穴），在下丹田凝聚成团后封存于下丹田。初学练功者，往往感觉不到这样的状态，那是因为真气不足之故，同样要加意收功。不用担心感觉不明显有没有效果的问题。有练有收必有所得。只要有这个意念，意想全身真气流回下丹田就行。而对