十二岁孩子吃什么牌子的钙片好

你好 我建议你给你家小孩用绿之韵
钙铁锌胶囊 效果很好 又是纯天然的
不知道你家小孩现在是吃什么钙
你买一瓶酚酞用一个杯子把水放下去
在把酚酞放下去,还用一个杯子放点洗
衣粉.看有什么变化,没有变化的钙就
是最好的钙 如果发红的钙最好不要
给小孩吃

建议吃些含钙食物，既丰富了餐桌，又有助于吸收，毕竟是纯天然的。

牛奶，半斤牛奶含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

蔬菜中雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

善存